Το να μείνουμε μέσα, μπορεί να μην ακούγεται πολύ δελεαστικό για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά είμαστε εδώ για να καταπολεμήσουμε τις αρνητικές σκέψεις και να επικεντρωθούμε στην εύρεση τρόπων για να σκοτώνουμε τον χρόνο μας παραγωγικά.
Δημιούργησα δύο κατηγορίες ανάλογα με το είδος των δραστηριοτήτων που αναζητά κάποιος. Δοκίμασα μερικά από αυτά και πιστεύω ότι είναι ευχάριστες εναλλακτικές για να χαλαρώσουμε και να επαναφέρουμε τη θετικότητα που μας λείπει.
1. Arts & Crafts Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας αποφεύγοντας τις ώρες αιχμής και πηγαίνετε σε ένα κατάστημα τέχνης και χειροτεχνίας (αν είναι δυνατόν) για κάποιες προμήθειες.
Πλέξιμο
Είναι γεγονός? το πλέξιμο χαλαρώνει. Η κίνηση των βελόνων και η απαλή αυλή έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Απελευθερώνονται λιγότερες ορμόνες του στρες, η αρτηριακή πίεση μειώνεται και ο σφυγμός επιβραδύνεται. Είναι εύκολο να απενεργοποιηθεί διανοητικά καθώς χρειάζεται συγκέντρωση, αποσπά την προσοχή από οτιδήποτε άλλο.
Πήλινη τέχνη
Γνωρίζατε ότι η τέχνη του πηλού χρησιμοποιείται ως θεραπευτική μέθοδος; Χρησιμοποιείται ως τρόπος θεραπείας ψυχικής υγείας και συναισθηματικών διαταραχών. Ο πηλός μπορεί να είναι μια απόλυτη μεταφορά για τα συναισθήματα. Μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό, να το χειριστείτε και να το πιέσετε, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, να επιτρέψει την ενεργοποίηση των συναισθημάτων και να παρέχει ευκαιρίες για εκπλήρωση, επίτευξη και αποδοχή.
Μπορείτε να βρείτε διάφορα είδη πηλού. Επιλέγω να χρησιμοποιήσω αυτό που δεν χρειάζεται θέρμανση για να στεγνώσει.
Στείλτε κάρτες «θετικά vibes» Φανταστείτε τον εαυτό σας να ελέγχετε το email σας σήμερα και να βρίσκετε μια ταχυδρομική κάρτα από την οικογένειά σας ή έναν φίλο. Το να φτιάξετε τη δική σας ή να αγοράσετε μια κάρτα από το τοπικό κατάστημα ή το ταχυδρομείο σας, είναι ένας εύκολος τρόπος να χαρίσετε ένα χαμόγελο στα χείλη κάποιου. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι αυτό είναι ένα αμφίδρομο όφελος. φέρτε το τραπεζάκι του καφέ πιο κοντά, καθίστε και αφήστε τη δημιουργικότητα να βγει από μέσα σας.
Κατασκευή μακραμέ
Το Macrame είναι μια μέθοδος κόμπων κορδονιού για τη δημιουργία όμορφων διακοσμήσεων για το σπίτι σας, συμπεριλαμβανομένων κρεμάστρες τοίχου, κρεμάστρες φυτών και αξεσουάρ. Υπάρχουν εκατοντάδες σεμινάρια στο διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να βρείτε το τέλειο μοτίβο.
Αν όχι τώρα, πότε?
Πασχαλινός στολισμός
Α ναι… Η περίοδος του Πάσχα είναι πλέον κοντά και δεν πρέπει να νιώθετε καθόλου άσχημα αν θέλετε ή θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα του χώρου σας και να τον κάνετε λίγο πιο θετικό. Τα πασχαλινά στολίδια είναι μια χαριτωμένη ιδέα για να περάσετε την ώρα σας, να διακοσμήσετε το διαμέρισμά σας ή ακόμα και να τα χαρίσετε. Βρήκα υπέροχες ιδέες στο sostrenegrene.com όπου μπορείτε να βρείτε πασχαλινά DIY για όλη την οικογένεια.
Γλειφιτζούρια & σοκολάτες
Θα χρειαστείτε: 2 φλιτζάνια ζάχαρη 2/3 φλιτζάνι νερό 1/8 κουταλάκι του γλυκού Κρέμα ταρτάρ 2 με 3 σταγόνες αρωματικό λάδι μαργαρίτας ή άλλα βρώσιμα άνθη Συνταγή https://www.intimateweddings.com/blog/diy- μαργαρίτα-γλειφιτζούρια/
Για τη συνταγή με 3 υλικά θα χρειαστείτε: 320 γρ αλεσμένη καρύδα 400 γρ γάλα ζαχαρούχο 300 γρ κουβερτούρα σοκολάτας 100-150 γρ φιστίκια Αιγίνης προαιρετικά Συνταγή: https://akispetretzikis.com/categories/glyka-meokola 3-ylika
2. Ευημερία
Αυτό που πραγματικά βρήκα χρήσιμο ως πρώτο βήμα ήταν η μείωση ή η απόκρυψη σελίδων από τη ροή ειδήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μου. Ως δεύτερο βήμα, δημιούργησα λίστες αναπαραγωγής που βοηθούν στη δημιουργία θετικής ατμόσφαιρας στον χώρο μου.
Ξεκινήστε να περπατάτε
Αν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να γυμναστείτε, απλώς περπατήστε! Αυτό που κάνω, είναι να περιμένω το ηλιοβασίλεμα (οι άνθρωποι δεν είναι γύρω κατά τη διάρκεια της νύχτας) και να περπατήσω. Έχω επίσης θέσει ως στόχο τα 20000 βήματα την ημέρα, προκειμένου να διατηρήσω το καρδιο μου τσεκαρισμένο.
Διαλέξτε μερικά λουλούδια
Ω ναι.. Δεν χρειάζεται να οδηγείτε για ώρες για να μαζέψετε ωραία λουλούδια. Το πράσινο και τα κλαδιά λειτουργούν επίσης για να δημιουργήσουν όμορφα διακοσμητικά και ανθισμένα σημεία στο σπίτι σας.
Παρασκευή υγιεινών σνακ
Όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι ο καλύτερος μας φίλος σε αυτό το στάδιο είναι το ψυγείο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούμε να κάνουμε για να νικήσουμε τη λαχτάρα μας:
Παγώστε μούρα/φράουλες
Κόψτε αγγούρι/καρότα/σέλινο/κουνουπίδι και βάλτε λίγο ξύδι ή λεμόνι
Φτιάξτε τα δικά σας ποπ κορν
Πιείτε έναν καφέ
Φτιάξτε μια κανάτα παγωμένο τσάι με στέβια
Φάτε λίγο ηλίανθο σπόροι χωρίς αλάτι
*Συμβουλή: Προσπαθήστε να τρώτε τις θερμίδες σας – μην τις πίνετε! Αυτό σημαίνει ότι όταν οι άνθρωποι τρώνε τις θερμίδες τους με τη μορφή στερεάς τροφής, αισθάνονται πληροί καθώς και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλότερο. Όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν υγρές θερμίδες, δεν έχουν την ίδια αίσθηση, καθώς και τείνουν να αυξάνουν απότομα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.
Φτιάξτε το δικό σας σαλόνι ομορφιάς
Έχετε όλο τον χρόνο του κόσμου και καμία δικαιολογία για να κακομάθετε τον εαυτό σας με μερικές θεραπείες προσώπου/μαλλιών/σώματος. Ο ιστός είναι γεμάτος σπιτικές συνταγές. Απλό ως αυτό: ζεστάνετε απαλά το ελαιόλαδο, απλώστε το στα μαλλιά σας και αφήστε το να απορροφηθεί από 1 ώρα έως 1 ημέρα και απολαύστε όλα τα οφέλη. Ανακατέψτε λίγο γιαούρτι με μέλι, απλώστε το στο πρόσωπό σας και αφήστε το όσο περισσότερο μπορείτε.
Βρείτε το καλύτερο βερνίκι νυχιών σας και γίνετε δημιουργικοί. Ποιος θα κρίνει;; Ελπίζω αυτές οι λίγες συμβουλές να σας φανούν χρήσιμες. Μη διστάσετε να τοποθετήσετε το σχόλιό σας με τις σκέψεις σας και τις ευχάριστες συμβουλές σας για να διώξετε την πλήξη μας.
Και μην ξεχνάτε: Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό!
**Συμβουλή: Η πεποίθηση ότι δεν είμαστε άξιοι της ευτυχίας περνά τώρα υπόγεια και σαμποτάρει ενεργά αλλά διακριτικά κάθε προσπάθεια να είμαστε ευτυχισμένοι. Μην αισθάνεστε ένοχοι εάν γελάτε με κάτι ή απροσδόκητα αισθάνεστε ότι είστε